Психічне здоров'я

Робота з наркотиками або алкогольною залежністю і спільні проблеми психічного здоров'я Коли у вас є як проблема наркоманії і проблеми психічного здоров'я, такі як депресія, біполярний розлад, або тривога, це називається спільного розладу або подвійної діагностики. Робота зі зловживаннями психоактивними речовинами, алкоголізмом або наркотичною залежністю ніколи не буває легкою, і навіть важче, якщо ви також боретеся з проблемами психічного здоров'я.

Читати Далі

Поліпшення здатності працювати зі стресом Стрес не завжди поганий. У малих дозах, це може допомогти вам виконувати під тиском і мотивувати вас зробити все можливе. Але коли ви постійно працюєте в аварійному режимі, ваш розум і тіло платять ціну. Якщо ви часто відчуваєте, що відчуваєте себе занепалими і перевантаженими, настав час вжити заходів, щоб повернути свою нервову систему в рівновагу.

Читати Далі

Симптоми, лікування та самодопомога для хронічної тривоги Чи турбуєтеся ви надто про речі, які навряд чи відбудуться, або відчуєте напруженість і тривогу протягом усього дня - іноді без реальної причини? Іноді кожен стає занепокоєним, але якщо ваші побоювання і побоювання настільки постійні, що вони заважають вашій здатності функціонувати і розслаблятися, у вас може бути генералізований тривожний розлад.

Читати Далі

Визнання ознак депресії похилого віку та отримання лікування Ви втратили інтерес до діяльності, яку ви користувалися? Ви боретеся з почуттями безпорадності і безнадійності? Ви знаходите це важче і важче пройти через день? Якщо так, то ви не самотні. Депресія може статися з будь-яким з нас, коли ми старіємо, незалежно від нашого досвіду чи досягнень.

Читати Далі

Використання техніки самодопомоги для боротьби зі стресом Може здатися, що нічого не можна зробити з стресом. Рахунки не припинять прибувати, ніколи не буде більше годин в день, і ваші робота і сімейні обов'язки завжди будуть вимогливими. Але у вас є набагато більше контролю, ніж ви думаєте.

Читати Далі

Поради щодо зцілення після сексуального нападу Травма згвалтування або сексуального насильства може бути руйнується, залишаючи вас почуттям страшно, соромно, самотньо або страждають кошмарами, спогадами та іншими неприємними спогадами. Але як би ви не почувалися зараз, важливо пам'ятати, що ви не були винні в тому, що сталося, і ви можете відновити почуття безпеки і довіри.

Читати Далі

Як боротися з розладом тривоги у дітей і малюків Це природно для вашої маленької дитини, щоб відчувати тривогу, коли ви говорите до побачення. Хоча це може бути важко, поділ тривожності є нормальною стадією розвитку. З розумінням і цими стратегіями подолання, поділ тривоги може бути звільнений-і повинні зникати, як ваша дитина стає старше.

Читати Далі

Поради щодо подолання депресії Крок за кроком Депресія виснажує вашу енергію, надію і драйв, що ускладнює виконання кроків, які допоможуть вам відчути себе краще. Але в той час як подолання депресії не є швидким або легким, це далеко не неможливо. Ви не можете самостійно «вирватися з нього», але у вас є більше контролю, ніж ви розумієте, навіть якщо ваша депресія важка і наполегливо наполеглива.

Читати Далі

Допомога улюбленому під час турботи про себе Коли хтось, кого ви турбуєте, страждає від посттравматичного стресового розладу (ПТСР), він може залишити вас почутим. Зміни у вашій коханій людині можуть турбувати або навіть лякати вас. Ви можете почуватися гнівом про те, що відбувається з вашою сім'єю і стосунками, або пошкодити віддаленість і примхливість вашого коханого.

Читати Далі

Симптоми, лікування та самодопомога для соціальної тривожності та соціальної фобії Багато людей нервують або занепокоєні іноді, наприклад, під час виступу або інтерв'ювання для нової роботи. Але соціальна тривога, або соціальна фобія, більше, ніж просто сором'язливість або випадкові нерви. З соціальним тривожним розладом, ваш страх збентежити себе інтенсивно-так інтенсивно, насправді, що ви можете піти на великі довжини, щоб уникнути ситуацій, які можуть викликати його.

Читати Далі

Допомагаючи дітям і підліткам з СДУГ Успіх у школі Школа створює кілька проблем для дітей з СДУГ, але з терпінням і ефективним планом, ваша дитина може процвітати в класі. Як батько, ви можете працювати зі своєю дитиною та їх вчителем для реалізації практичних стратегій для навчання як зсередини, так і поза ним.

Читати Далі

Когнітивна поведінкова терапія (CBT), терапія експозиції та інші види тривожної терапії Якщо ви страждаєте від панічних нападів, нав'язливих думок, неспокійних турбот або інфікованої фобії, ви можете мати тривожний розлад. Але вам не доведеться жити з тривогою і страхом. Лікування може допомогти, і для багатьох проблем тривоги, терапія є гарним місцем для початку.

Читати Далі

Симптоми, лікування та самодопомога Це нормально, іноді, повертатися і перевіряти, що праска від'єднана або автомобіль заблокований. Але якщо ви страждаєте від обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), нав'язливі думки та компульсивні поведінки стають настільки споживаючими, що заважають вашому повсякденному життю. Незалежно від того, що ви робите, ви, здається, не похитнете їх.

Читати Далі

Поради щодо припинення куріння та удару вашої звички сигарет для всіх Ми всі знаємо про ризики для здоров'я, пов'язані з курінням, але це не робить її легшою для звички. Незалежно від того, чи є ви колись підлітковим курцем, або курцем на все життя, випуск може бути дуже жорстким. Нікотин у сигаретах пропонує швидкий та надійний спосіб підвищити свій світогляд, зняти стрес та розслабитися.

Читати Далі

Отримання всієї необхідної допомоги для відновлення шизофренії Діагностика шизофренії може бути руйнівним. Можливо, ви боретеся, щоб мислити чітко, керувати своїми емоціями, ставитися до інших людей або навіть функціонувати нормально. Але наявність шизофренії не означає, що ви не можете жити повноцінним і змістовним життям.

Читати Далі

Причини, симптоми та кроки до одужання Для багатьох ветеранів повернення з військової служби означає подолання симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Можливо, вам важко пристосуватися до життя з військових. Або ви можете постійно відчувати на краю, емоційно оніміти і відключити, або близько до паніки або вибуху.

Читати Далі

Симптоми, лікування та допомога для компульсивного переїдання Ми всі час від часу їмо занадто багато. Але якщо ви регулярно переїдаєте, відчуваючи себе поза контролем і безсилі зупинятися, ви можете страждати від розгулу їжі. Ви можете їсти настільки, що відчуваєте дискомфорт, а потім переживати почуття провини, сорому або депресії, збивати себе за відсутність самоконтролю або турбуватися про те, що буде робити ваше тіло.

Читати Далі

Керування роботою та стресом на роботі Хоча деякий стрес на робочому місці є нормальним, надмірний стрес може заважати вашій продуктивності та продуктивності, впливати на ваше фізичне та емоційне здоров'я, впливати на ваші стосунки та домашнє життя. Вона може навіть визначити успіх або невдачу на роботі. Ви не можете контролювати все в робочому середовищі, але це не означає, що ви безсилі, навіть якщо ви застрягли у важкій ситуації.

Читати Далі

Керівництво по пошуку лікування, які працюють Ви дорослий бореться з СДУГ? Є багато безпечних, ефективних методів лікування, які можуть допомогти і лікування не обов'язково означає таблетки або кабінети лікарів. Будь-які дії, які ви приймаєте для управління симптомами, можна вважати лікуванням. І хоча ви можете шукати професійну допомогу на цьому шляху, в кінцевому рахунку, ви є одним з відповідальних.

Читати Далі

Що потрібно знати про бензодіазепіни та інші наркотики для тривоги Коли ви перевантажені панікою, паралізованою страхом, або виснаженими від ще однієї безсонної ночі, що тривожиться, ви будете робити все, щоб отримати допомогу. І не виникає сумнівів, що коли тривожність відключається, ліки можуть допомогти.

Читати Далі