Середземноморська дієта

Що потрібно знати про їжу середземноморського шляху

Коли ви думаєте про середземноморську кухню, ваш розум може піти в піцу і пасту з Італії, або відбивні з баранини з Греції, але ці страви не вписуються в здорові дієтичні плани, які рекламуються як «середземноморські». і овочі, морепродукти, оливкова олія, ситні зерна та інші продукти, які допомагають боротися з серцевими захворюваннями, певними видами раку, діабетом і когнітивним зниженням. Це дієта, яку варто переслідувати; роблячи перехід від пепероні і макаронних виробів до риби і авокадо, може зайнятися деяким зусиллям, але ви можете скоро опинитися на шляху до більш здорового і довгого життя.

Що таке «середземноморська дієта»?

Перегляньте відео: Как похудеть Средиземноморская диета (Квітня 2020).

Loading...

Популярні Категорії