Незалежне життя для людей похилого віку

Вибір будинку для виходу на пенсію або пенсійного співтовариства

З віком багато з нас стикаються з перспективою змінити умови життя. Якщо ви відчуваєте себе перевантаженим утриманням вашого будинку, або відірваними від транспорту та соціальних зручностей, або просто хочете більше спілкуватися з іншими, ваш вік, об'єкт незалежного проживання або будинок для пенсіонерів може бути хорошим варіантом. Переїзд додому завжди напружений, але це не означає втрати своєї незалежності. Плануючи заздалегідь і даючи собі час і простір, щоб впоратися зі змінами, ви можете знайти домовленість про самостійне життя, що полегшує ваше життя, продовжує вашу незалежність і дає вам можливість процвітати у відставці.

Що таке незалежний спосіб життя?

Незалежне життя - це будь-яка житлова угода, призначена виключно для людей похилого віку, в основному, у віці 55 років і старше. Житло змінюється в широких межах - від житла в квартирі до окремих будинків. Загалом, житло стає більш сприятливим для людей похилого віку, які часто є більш компактними, з легшою навігацією та без підтримки або роботи на подвір'ї.

Хоча жителі живуть самостійно, більшість громад пропонують зручності, заходи та послуги. Часто на території готелю є рекреаційні центри або клуби, які дають вам можливість спілкуватися з однолітками та брати участь у громадських заходах, таких як мистецтво та ремесла, святкові збори, заняття з безперервного навчання або кіно. Також у закладах для незалежного проживання можна знайти басейн, фітнес-центр, тенісні корти, навіть поле для гольфу або інші клуби та групи інтересів. Інші послуги, що пропонуються, можуть включати спа-центри на території готелю, салони краси та перукаря, щоденні страви та основні послуги прибирання та прання.

Оскільки об'єкти незалежного проживання спрямовані на людей похилого віку, які потребують мало або взагалі не потребують допомоги у повсякденному житті, більшість з них не надають медичного обслуговування або медичного персоналу. Як і у випадку з звичайним житлом, ви можете найняти домашню допомогу окремо.

Інші поширені назви для незалежного життя включають:

  • Пенсійні громади
  • Притулки для престарілих
  • Збирайте догляд
  • 55 + або 62+ спільноти
  • Активні дорослі громади
  • Старші квартири або старший житло
  • Постійне догляд пенсійного співтовариства
  • Старше житло

Типи об'єктів самостійного проживання та будинків для пенсіонерів

Існує багато видів самостійних житлових приміщень, від квартирних комплексів до окремих будинків, які варіюються за ціною та надаються послуги.

Старше житло з низьким рівнем доходу або субсидованим. У США, наприклад, існують старі житлові комплекси, які субсидуються Департаментом житлового будівництва та містобудування США (HUD) для людей з низькими доходами.

Старші квартири або збори житла. Це житлові комплекси обмежені за віком, зазвичай 55 або 62 років і старше. Оренда може включати громадські послуги, такі як розважальні програми, транспортні послуги та харчування, що подається в спільній їдальні.

Будинки для пенсіонерів / громади пенсіонерів. Пенсійні громади є групами одиниць житла, обмеженими для тих, хто перевищує певний вік, часто 55 або 62 роки. Ці житлові одиниці можуть бути будинками з однією сім'єю, дуплекси, пересувні будинки, таунхауси або кондомініуми. Якщо ви вирішили придбати одиницю, додаткові щомісячні платежі можуть покривати такі послуги, як зовнішнє обслуговування, бази відпочинку або клуби.

Постійне обслуговування пенсійних громад (CCRC). Якщо ви або ваш чоловік / дружина є відносно здоровими зараз, але передбачаєте значні проблеми зі здоров'ям, ви можете розглянути питання про CCRC. Ці об'єкти пропонують спектр допомоги від самостійного життя до догляду за домашніми установами в одній громаді. Наприклад, якщо мешканці починають потребувати допомоги у повсякденному житті, вони можуть переходити з незалежного життя до допоміжного житлового або кваліфікованого медичного закладу на цьому ж місці. Основною перевагою CCRC є те, що вам потрібно лише перенестися до нового середовища і зберегти свою незалежність якомога довше.

Відмінності між незалежним житлом та іншим старшим житлом

Ключовою відмінністю між незалежним життям та іншими варіантами житла є рівень допомоги, що пропонується для щоденної діяльності. Якщо вам потрібна цілодобова допомога з прийомом їжі, одягання та використання ванної кімнати, або вам потрібна регулярна медична допомога, інші варіанти житла, такі як допоміжні приміщення для проживання або будинки для людей похилого віку, можуть бути краще пристосовані. Щоб дізнатися більше, прочитайте Старші параметри житла.

Чи є незалежним життя правильним вибором для вас?

Коли ви стаєте старшими, будь-яка зміна житла може здатися, що ви втрачаєте свою незалежність. Однак, як випливає з назви, самостійне життя - це більше про те, щоб полегшити ваше життя, ніж відмовитися від своєї незалежності. Іноді, визнаючи ваші обмеження - наприклад, що ви не можете керувати обслуговуванням вашого існуючого будинку, наприклад, - і приймаєте певну допомогу зараз, це допоможе вам довше зберігати регулярну незалежну процедуру.

Щоб вирішити, чи є незалежним життям підходящий вибір для вас, дайте відповідь на наступні чотири запитання:

1. Наскільки легким для вас є підтримка поточного будинку?

Підтримка будинку може бути давнім джерелом гордості за вас, але вона також може стати тягарем, коли ви старієте. Можливо, ваш будинок має великий двір, який потребує постійного обслуговування, або, можливо, стає все важче очищати ті додаткові приміщення, які рідко використовуються. Якщо до Вашого дому важко дістатися, наприклад, на крутому схилі або декількох сходах, то вам буде важче залишати свій будинок так часто, як хочете, що призводить до більшої ізоляції. Або збільшення злочинності може означати, що ваше сусідство зараз занадто небезпечно, щоб ходити безпечно.

Деякі з цих проблем можуть бути частково усунені шляхом найму сторонньої допомоги, ремоделювання частин вашого будинку або інших членів сім'ї, які надають допомогу. Однак, якщо ви хочете, щоб місце, яке не вимагає великих витрат на утримання та утримання, дозволило б незалежному життю забезпечити більшу свободу та гнучкість у довгостроковій перспективі.

2. Чи важко вам підключитися до друзів і сім'ї?

Чим ви більш ізольованими, тим більший ризик депресії та інших проблем психічного здоров'я. Можливо, вам буде важко вийти з дому, можливо, через неприємність водіння або підвищену проблему мобільності. Або ваші друзі та сусіди можуть бути зайняті іншими робочими або сімейними зобов'язаннями, або околиці можуть не легко обійтись. Хоча телефон і Інтернет можуть допомогти, ніщо не може зайняти місце особистих зв'язків.

Незалежні житлові об'єкти можуть надати вам вбудовану соціальну мережу однолітків, а багато інших також забезпечують структуровану діяльність, таку як спорт, мистецтво або екскурсії.

3. Наскільки легко вам обійти?

Ви можете жити в районі, де вам доведеться їхати на громадські заходи, відвідувати друзів і робити покупки. Якщо ви відчуваєте себе менш комфортним у керуванні автомобілем, ви можете більше покладатися на громадський транспорт або сім'ю та друзів, щоб обійтись. Може бути важче відвідувати інших, проводити заходи, якими ви користуєтеся, або тримати лікарів.

Окрім зручностей на місці, багато незалежних громад та пенсіонерів також пропонують зручні варіанти транспортування до зовнішньої діяльності.

4. Як ваше здоров'я (і здоров'я вашого чоловіка)?

Важливо враховувати ваше поточне і майбутнє здоров'я. Наприклад, якщо у вас є стан здоров'я, який ускладнює перебування в роботі, і, швидше за все, погіршуватиметься з часом, добре обміркувати ваші варіанти. Важливо також враховувати здоров'я вашого чоловіка, якщо ви одружені. Чи можете ви керувати діяльністю щоденного життя, такою миттям, душем і прийомом їжі? Чи можете ви керувати своїми фінансами? Чи можете ви керувати медикаментами та призначеннями лікаря?

Якщо ви бачите, що вам потрібна лише незначна допомога в діяльності щоденного життя, незалежний спосіб життя може бути для вас.

Боротьба з переходом до незалежного життя

Переїзд додому - це найважливіша подія життя і може бути напруженим часом для всіх. Незважаючи на безліч переваг незалежного життя, прийняття рішення про переїзд все ще може бути важким. Ви можете відчути гнів або збентеження, що ви більше не можете підтримувати свій поточний будинок, або жалкуєте, що він просто відчуває себе "занадто великим" для вас зараз. Навіть якщо ви з нетерпінням чекаєте підвищених соціальних можливостей і спілкування, пропонованого незалежним життям, ви все ще можете засмутитися за втрату дому, наповненого спогадами, або околиці, заповненої знайомими особами.

Думка залишити все, що ви знаєте, також може змусити вас відчути себе вразливим і тривожним. Ви відчуваєте, що втрачаєте контроль над своїм життям або прагнете до того, як це було. Важливо розуміти, що всі ці почуття є нормальними. Знайдіть час, щоб визнати ці почуття втрати. Іноді розмовляючи з тим, хто співчутливо може допомогти. Зверніться до довіреної родини або друзів, або поговоріть з радником або терапевтом. Пам'ятайте, що ви не самотні в цьому. Більшість з нас у віці старше 65 років потребуватиме певного типу послуг довгострокового догляду, тому нічого не варто соромитися у визнанні того, що вам потрібно більше допомоги, ніж раніше.

Старіння завжди є часом адаптації та змін, але важливо дати собі час, щоб оплакувати минуле і звикнути до ідеї переїзду в новий будинок. Для багатьох людей похилого віку перехід до об'єкта для незалежного проживання може відкрити для себе новий цікавий розділ, повний нових вражень, нових друзів і нових інтересів.

Міфи про самостійне життя
Міф: Життя в пенсійній громаді або старшій квартирі означає втрату незалежності.

Факт: Ви будете мати свій власний простір без суєти. Ви також збережете вашу приватність і незалежність. Ви можете обставити свою квартиру власними меблями і особистими речами і вирішити, як ви хочете провести свої дні і з ким. Двері до Вашої квартири блокуються і контролюються Вами. Ви повинні відчувати себе як вдома і бути абсолютно безпечними у своєму оточенні.

Міф: Відірватися від сім'ї означає, що ніхто не зможе допомогти у разі потреби.

Факт: Більшість незалежних житлових приміщень мають вбудовані заходи безпеки та безпеки, а також 24-годинний персонал, призначений для зменшення занепокоєння, яке часто виникає внаслідок самотності. Можливості для швидкого реагування, якщо вам потрібен хтось, щоб допомогти вам.

Міф: перехід до незалежного життя означає прощатися з такими захопленнями, як садівництво.

Факт: Життя в самостійному житловому приміщенні зазвичай означає, що літні люди є більш активними, ніж вони живуть самі. Багато закладів мають програми для садівництва для мешканців, крім фітнес-програм, бінго, карток і книжкових клубів. Дослідження показали, що люди, які є активними і зайнятими, здоровіші і щасливіші. Широкі програми діяльності надають всім мешканцям варіанти та варіанти вибору, що відповідають їхнім конкретним потребам, бажанням і способу життя. Вони також можуть зменшити відчуття ізоляції, коли вони живуть окремо.

Джерело: Місце для мами

Поради щодо переходу до незалежного життя простіше

Окрім пристосування до нового життєвого середовища, ви зустрінете нових сусідів і, можливо, познайомитеся з новими видами діяльності. Це може виявитися напруженим на початку. Але є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити перехід:

Прикрасьте свій новий будинок. Повесіть знайомі фотографії, намалюйте стіни і переконайтеся, що у вас є місце для найважливіших речей - улюблене крісло або заповітна книжкова шафа, наприклад.

Пакуйте заздалегідь до початку руху. Не додайте до стресу фактичний крок, поставивши себе в положення, де вам потрібно буде приймати поспішні рішення про те, що робити і що відкидати.

Знайте, чого очікувати. Зробіть свою домашню роботу на об'єкті для незалежного проживання і переконайтеся, що на всі Ваші питання дано відповідь заздалегідь. Це буде менш напруженим, якщо ви знаєте, чого очікувати.

Спілкуватися. Ви можете спокуситися залишитися у вашій квартирі або будинку, але ви будете почувати себе комфортно набагато швидше, якщо ви вийдете там, щоб зустрітися з іншими мешканцями, взяти участь у заходах, і вивчити зручності, що пропонуються.

Легко перейдіть на себе. Кожен налаштовується, щоб змінитися по-різному, тому дайте собі перерву, незалежно від того, що ви відчуваєте. Однак, якщо ви відчуваєте, що займаєте більше часу, ніж вважаєте за потрібне, можна допомогти поговорити з членами вашої родини, довіреним другом або терапевтом.

Вибір самостійного житла або пенсійного будинку

Те, що вам потрібно від незалежного житла або пенсійного закладу, залежить від вашої власної унікальної ситуації. З такою різноманітністю пропонованих послуг, подумайте про те, які найбільш важливі для вас, як зараз, так і в майбутньому. Наприклад, якщо ви цінуєте заняття, розглянути спільноту з зоною тренування, басейном або заняттями з фітнесу. Або якщо ви можете насолоджуватись приготуванням власної їжі зараз, можливо, вам захочеться можливість спільного харчування в майбутньому.

Під час відвідування будинку для пенсіонерів, громади виходу на пенсію або іншого закладу для незалежного проживання розгляньте такі аспекти:

Люди

Незалежно від того, який тип незалежного житла ви вважаєте, ви хочете переконатися, що ви зв'язуєтеся з однолітками і відчуваєте себе комфортно в громаді. Коли ви відвідуєте район, поговоріть з деякими з жителів. Чи бажаєте ви краще знати людей? Чи є служби підтримки своєчасними, з персоналом, який є дружнім і доступним? Якщо є громадський ресторан, покуштуйте їжу, якщо це можливо, і витрачайте час на взаємодію з іншими мешканцями.

Розмір і місце розташування громади

Існує не встановлений розмір для незалежної спільноти, так що це залежить від вас, якщо ви віддаєте перевагу меншого розміру спільноти або більш зайняте місце з більшою кількістю людей і можливостей для соціалізації. Вам зручніше жити у більш компактному житловому стилі, або ви розглядаєте лише окремий будинок?

Розташування - це ще один розгляд. Наприклад, деякі популярні громади пенсійного віку в США розташовані в більш теплих штатах, таких як Арізона, Каліфорнія та Флорида. Існують недоліки для пересування на велику відстань, далеко від сім'ї та друзів. Вам потрібно розробити нову мережу підтримки та знайти нову медичну допомогу.

Доступність

Погляньте на те, наскільки доступною є установа для виходу на пенсію, як усередині, так і зовні. Чи відчуваєте ви себе безпечно, коли ви приїжджаєте і їдете в різні години дня? Є зручності за межами об'єкта в межах пішої досяжності, або ви потребуєте перевезення люблять автомобіль або візок щоб обійти? Чи можете ви легко дістатися до місць, де ви часто користуєтеся, наприклад, у бібліотеці, коледжі чи медичних службах?

У своєму потенційному житловому підрозділі відчуйте майбутню адаптивність. Чи є сходи всередині пристрою або зовні? Чи можуть бути додані рампи, якщо це необхідно? Переконайтеся, що адаптивні пристрої, такі як грейфери, можуть бути легко встановлені у ванних кімнатах. Якщо у вас є домашня тварина, чи вітають домашніх тварин?

Розваги та зручності

Чи улюблені ваші улюблені захоплення чи інтереси? Чи є в готелі фітнес-центр, ігрова кімната або кафе? Можливо, є деякі заходи, які ви ніколи не досліджували раніше. Деякі незалежні житлові або пенсійні будинки, наприклад, є партнерами з прилеглими університетами для проведення навчальних занять та культурних заходів.

Підтримка коханої людини в переході до незалежного життя

Будь-який хід для літньої людини може бути напруженим, навіть ті, які вітаються. Одним з найбільших стресорів часто є страх перед невідомим, тому переконайтеся, що ваш коханий знає, чого очікувати від самостійного життя або будинку для пенсіонерів.

Визнання почуття втрати у коханої людини. Навіть у кращих ситуаціях - коли вашій коханій людині охоче вирішили рухатися - скорботи і почуття втрати, можна очікувати. Не мінімізуйте свої почуття або зосередьтеся надто позитивно. Симпатизуйте і поважайте почуття втрати і дайте їм час пристосуватися.

Тримайте кохану людину в усьому плануванні та прийнятті рішень про їхній новий будинок. Це допоможе вашому коханому відчути відчуття контролю над ходом. Нехай ваш улюблений вирішить, яка діяльність є найважливішою, наприклад, або які речі вони хочуть взяти з собою.

Телефонуйте і відвідуйте так часто, як тільки можете. Це потребує від 30 до 90 днів, щоб пристосуватися до нового будинку, так що тримайте в постійному контакті, особливо в перші три місяці, щоб заспокоїти свого коханого, що вони все ще люблять і доглядають. Продовжуйте включати кохану людину в сімейні екскурсії та заходи, коли це можливо. У той же час, надайте своєму улюбленому людині достатньо місця, щоб вивчити їхні нові околиці та завести нових друзів.

Працюйте разом через проблеми. Хоча ваш улюблений людина, ймовірно, пройде певний період перебудови після переїзду в незалежний житловий будинок чи будинок для пенсіонерів, автоматично не припускати, що скарги є лише частиною перехідного процесу. Якщо ваш улюблений чоловік має проблеми, сприйміть їх серйозно. Поговоріть про те, які кроки можна зробити разом для вирішення проблеми. І якщо проблема виявиться великою без явного рішення, будьте готові подивитися на інші об'єкти.

Куди звернутися за додатковою допомогою

В США.: Використовуйте локатора для літніх людей, щоб знайти послуги біля вас або зателефонувати за номером 1-800-677-1116. (Адміністрація щодо старіння)

Великобританія: Ознайомтеся з вашими спеціалізованими житловими можливостями або зателефонуйте до консультаційної служби за номером 0800 055 6112. (Вік Великобританії)

Австралія: Потрібні послуги по догляду за старшими? Це місце, де можна запустити послуги, які фінансуються урядом Австралії, або зателефонувати до служби підтримки за телефоном 1800 200 422.

Індія: Завантажте довідник старих будинків в Індії 2009 або зателефонуйте в довідку HelpAge India за номером 1800-180-1253. (HelpAge India)

Канада: Дослідіть варіанти житла для людей похилого віку. (Уряд Канади)

Рекомендоване читання

Що таке незалежний спосіб життя? - Керівництво для незалежних громад та пенсіонерів. (Місце для мами)

10 запитань, які потрібно поставити на ваш старший тур за житловим будинком - Контрольний список питань, які необхідно задати собі і команді керівників громад для виходу на пенсію, перш ніж приймати рішення. (CarePathways.com)

Витрати та спосіб оплати - як оплатити довгостроковий догляд у США (США)

Автори: Лоуренс Робінсон, Joanna Saisan, M.S.W., і Doug Russell, L.C.S.W. Останнє оновлення: березень 2019.

Перегляньте відео: СВЯТИЙ МИКОЛАЙ ПРИЙШОВ І ДО ЛЮДЕЙ ПОХИЛОГО ВІКУ, ЯКІ МЕШКАЮТЬ ГЕРІАТРИЧНОМУ ПАНСІОНАТІ (Квітня 2020).

Loading...