Потужна сила домашніх тварин

Як догляд за собакою або кішкою допомагає вам впоратися з депресією, тривожністю і стресом

Якщо ви коли-небудь володіли домашнім улюбленцем, ви вже знаєте, скільки веселощів і прихильності вони можуть принести. Але чи знаєте ви, що домашні тварини також приходять з деякими досить потужними психічними та фізичними користю для здоров'я? Собаки і кішки, зокрема, можуть знизити стрес, тривогу і депресію, полегшити самотність, заохотити вправи і грайливість і навіть покращити здоров'я серцево-судинної системи. Догляд за твариною може допомогти дітям зростати більш безпечними та активними. Домашні тварини також надають цінні товариства для літніх людей. Можливо, найголовніше, однак, тварина може додати справжню радість і безумовну любов до вашого життя.

Як домашні тварини можуть допомогти вам впоратися з депресією, тривогами і стресом

Хоча більшість власників домашніх тварин зрозуміло про безпосередні радості, які діляться з дітьми з тваринами-компаньйонами, багато хто з нас не знає про фізичні та психічні переваги для здоров'я, які також можуть супроводжувати задоволення від захоплення до пухнастого друга. Тільки нещодавно дослідження почали науково досліджувати переваги зв'язків людини з тваринами. Домашні тварини, особливо собаки і кішки, розвивалися, щоб стати гостро налаштованими на людей і нашу поведінку і емоції. Наприклад, собаки розуміють багато слів, які ми використовуємо, але вони ще краще інтерпретують наш тон голосу, мову тіла і жести. І, як і будь-який добрий друг людини, вірна собака буде дивитися у ваші очі, щоб оцінити ваше емоційне стан і спробувати зрозуміти, що ви думаєте і відчуваєте (і працювати, коли наступна прогулянка або лікування, можливо, йде, звичайно).

Дослідження показали, що:

  • Власники домашніх тварин рідше страждають від депресії, ніж ті, хто не має домашніх тварин.
  • Люди з домашніми тваринами мають більш низький кров'яний тиск у стресових ситуаціях, ніж ті, у яких немає домашніх тварин. Одне дослідження навіть виявило, що коли люди з прикордонною гіпертензією приймали собак з укриття, їх кров'яний тиск значно знизився протягом п'яти місяців.
  • Граючи з собакою або кішкою, можна підвищити рівень серотоніну і дофаміну, які заспокоюють і розслабляються.
  • Власники домашніх тварин мають нижчий рівень тригліцеридів і холестерину (показники серцевих захворювань), ніж ті, у яких немає домашніх тварин.
  • Серцевий напад у пацієнтів з домашніми тваринами виживає довше, ніж без них.
  • Власники домашніх тварин старше 65 років відвідують лікарів на 30 відсотків менше, ніж ті, які не мають домашніх тварин.
  • Хоча люди з домашніми тваринами часто відчувають найбільшу користь для здоров'я, тварина не обов'язково повинна бути собакою або кішкою. Навіть спостереження за рибою в акваріумі може допомогти зменшити напругу м'язів і знизити частоту пульсу.

Однією з причин цих терапевтичних ефектів є те, що домашні тварини задовольняють основну потребу людини в дотику. Навіть затверділі злочинці у в'язниці показують довгострокові зміни в їхній поведінці після взаємодії з домашніми тваринами, багато з яких відчувають взаємну прихильність вперше. Погладжуючи, обіймаючи або інакше доторкаючись до люблячої тварини, можна швидко заспокоїтися і заспокоїти вас, коли ви піддаєтеся стресу чи тривозі. Товариство з домашнім тваринам може також полегшити самотність, і більшість собак є великим стимулом для здорових вправ, які можуть істотно підвищити ваш настрій і полегшити депресію.

Як домашні тварини можуть допомогти вам зробити здорові зміни способу життя

Прийняття змін здорового способу життя відіграє важливу роль у послабленні симптомів депресії, тривоги, стресу, біполярного розладу та ПТСР. Догляд за домашнім тваринам може допомогти вам зробити здорові зміни способу життя:

Збільшення фізичних навантажень. Прийом собаки на прогулянку, похід або біг - це цікаві та корисні способи підгонки здорового повсякденного заняття. Дослідження показали, що власники собак набагато більш схильні задовольняти свої щоденні вимоги до занять фізичними вправами, а також щодня здійснювати фізичні вправи. Це поглибить зв'язок між вами, викорінить більшість проблем поведінки у собак і збереже вашого вихованця придатним і здоровим.

Забезпечення спілкування. Товариство може допомогти запобігти хворобам і навіть додати роки життя, а ізоляція і самотність можуть викликати симптоми депресії. Догляд за живою твариною може допомогти вам відчути себе необхідним і бажаним, і відвернути увагу від проблем, особливо якщо ви живете поодинці. Більшість власників собак і кішок розмовляють зі своїми домашніми тваринами, деякі навіть використовують їх для роботи через свої проблеми. І ніщо не перевершує самотності, як повернення додому до виляючий хвіст або муркотіння кішки.

Допомагаючи вам зустріти нових людей. Домашні тварини можуть бути великим соціальним змащенням для своїх власників, допомагаючи вам розпочати і підтримувати нові дружні стосунки. Власники собак часто зупиняються і розмовляють один з одним на прогулянках, походів або в парку собак. Власники собак також зустрічаються з новими людьми в зоомагазинах, клубах і навчальних класах.

Зменшення тривоги. Суспільство тварини може запропонувати комфорт, допомогти полегшити занепокоєння і створити впевненість у собі людей, які прагнуть вийти у світ. Оскільки домашні тварини живуть зараз - вони не турбуються про те, що сталося вчора, або що може статися завтра - вони можуть допомогти вам стати більш уважними і оцінити радість сьогодення.

Додавання структури та рутини до вашого дня. Багато домашніх тварин, особливо собак, вимагають регулярного харчування та графіка занять. Наявність послідовної рутини зберігає тварину врівноваженим і спокійним, і це може працювати і для вас. Незалежно від вашого пригніченого настрою, тривоги або стресового погляду з вашого вихованця, вам доведеться вставати з ліжка, щоб годувати, тренуватися і доглядати за ними.

Забезпечення полегшення сенсорного стресу. Дотик і рух - це два здорових способи швидкого управління стресом. Погладжуючи собаку, кота або іншу тварину, можна знизити кров'яний тиск і допомогти вам швидко відчути себе спокійніше і менш напружено.

Отримати собаку, схуднути

Численні дослідження пов'язували володіння собаками з втратою ваги:

  • Однерічне дослідження показало, що ходьба собаки з надмірною вагою допомагала як тваринам, так і їх власникам, схуднути. Дослідники виявили, що собаки надають підтримку подібним чином до людини, що здійснює фізичні вправи, але з більшою послідовністю і без будь-якого негативного впливу.
  • Мешканці державного житла, які пройшли терапію собак до 20 хвилин п'ять днів на тиждень, втратили в середньому 14,4 фунта на рік, не змінюючи їжу.
  • У третьому дослідженні було виявлено, що люди з собакою ходили на 30 хвилин більше на тиждень, ніж раніше.

Джерело: Гарвардські медичні публікації

Користь для здоров'я тварин для літніх людей

Окрім забезпечення життєво важливого спілкування, володіння домашнім тваринам може відігравати важливу роль у здоровому старінні, допомагаючи вам:

Знайти сенс і радість у житті. Коли ви старієте, ви втратите ті речі, які раніше займали ваш час, і давали життя. Ви можете вийти з кар'єри або ваші діти можуть рухатися далеко. Догляд за домашнім улюбленцем може принести задоволення і допоможе підвищити ваш моральний дух, оптимізм і почуття власної гідності. Вибір приймати вихованця з притулку, особливо старшого вихованця, може додати до вашого почуття задоволеності, знаючи, що ви забезпечили будинок домашнім тваринам, який інакше можна було б евтаназіровать.

Залишайся на зв'язку. Підтримувати соціальну мережу не завжди легко, коли ви старієте. Пенсія, хвороба, смерть і переселення можуть забрати близьких друзів і членів сім'ї. А створення нових друзів може стати важче. Домашні тварини, особливо собаки, є відмінним способом для людей похилого віку викликати розмови та знайомство з новими людьми.

Підвищіть свою життєву силу. Ви можете подолати багато фізичних проблем, пов'язаних зі старінням, піклуючись про себе. Собаки і кішки заохочують грайливість, сміх і вправи, які допомагають підвищити імунну систему і збільшити енергію.

Як домашні тварини допомагають дорослим з хворобою Альцгеймера або деменцією

У рамках цієї хвороби пацієнти з хворобою Альцгеймера можуть проявляти різні поведінкові проблеми, багато з яких пов'язані з неможливістю боротися зі стресом.

  • Дослідження в Університеті Каліфорнії в Девісі привели до висновку, що хворі на хворобу Альцгеймера менше страждають і менше страждають, якщо в будинку є собака чи кішка.
  • Домашні тварини можуть бути джерелом позитивного, невербального спілкування. Грайлива взаємодія і ніжне дотик від добре навченої, слухняної тварини може допомогти заспокоїти хворого Альцгеймера і зменшити агресивну поведінку.
  • У багатьох випадках проблемна поведінка пацієнта є реакцією на стрес-реакцію первинного опікуна. Домашні тварини можуть допомогти полегшити стрес у вихователів. Кішки або тварини, що знаходяться в клетці, можуть бути більш підходящими, ніж собаки, які, як правило, потребують більшої обережності і можуть збільшити тягар того, хто вже доглядає за хворою Альцгеймера.

Користь для здоров'я для дітей

Мало того, що діти, які виростають з домашніми тваринами, мають менший ризик алергії та астми, багато хто також дізнаються про відповідальність, співчуття та співчуття від собаки чи кота.

  • На відміну від батьків або вчителів, домашні тварини ніколи не критикують і не дають наказів. Вони завжди люблять, а їхня присутність вдома може допомогти забезпечити почуття безпеки у дітей. Наявність постійного домашнього улюбленця може допомогти полегшити розлад тривоги у дітей, коли мама і тато не навколо.
  • Наявність любові і спілкування з домашнім тваринам може змусити дитину відчути себе важливим і допомогти їм розвинути позитивний образ себе.
  • Діти, які емоційно прив'язані до своїх вихованців, краще здатні будувати відносини з іншими людьми.
  • Дослідження також показали, що домашні тварини можуть допомогти заспокоїти гіперактивних або надмірно агресивних дітей. Звичайно, і тварина, і дитина повинні бути навчені правильно поводитися один з одним.

Діти і дорослі можуть отримати користь від гри з домашніми тваринами, які можуть стати джерелом спокою і розслаблення, а також джерелом стимуляції для мозку і тіла. Гра з домашнім улюбленцем може бути навіть дверима для навчання дитини. Це може стимулювати уяву і цікавість дитини. Нагороди від підготовки собаки до виконання нового трюку, наприклад, можуть навчити дітей важливості наполегливості. Догляд за пухнастим другом також може запропонувати дитині ще одну користь: величезна радість.

Діти з розладами навчання та іншими проблемами

Деякі діти з аутизмом або інші труднощі в навчанні краще можуть взаємодіяти з домашніми тваринами, ніж люди. Діти з аутизмом часто покладаються на невербальні сигнали для спілкування, як і тварини. І навчитися спочатку зв'язуватися з твариною може навіть допомогти дитині з аутизмом у їхній взаємодії з людьми.

  • Домашні тварини можуть допомогти дітям з обмеженими можливостями вчитися регулювати стрес і заспокоювати себе, роблячи їх краще підготовленими для подолання викликів свого безладу.
  • Грати і тренуватися з собакою або кішкою може допомогти дитині з порушеннями в навчанні залишатися уважними і уважними протягом дня. Це також може бути великим протиотрутою від стресу та розладу, викликаного інвалідністю в навчанні.

Володіння домашнім тваринам є основним зобов'язанням

Тварина не є чудовим засобом для психічних захворювань. Володіння домашнім твариною є корисним і втішним тільки Для тих, хто любить і цінує домашніх тварин і є час і гроші, щоб тримати тварину щасливим і здоровим. Якщо ви просто не "тварина особи", домашня тварина власності не збирається надавати вам будь-які переваги для здоров'я або поліпшити ваше життя.

Навіть якщо ви любите тварин, важливо розуміти все, що піклується про домашніх тварин. Володіння домашнім улюбленцем - це зобов'язання, яке триватиме протягом всього життя тварини, можливо 10 або 15 років у випадку собак. І в кінці цього зобов'язання, ви зіткнетеся з горем і скорботою, яка приходить з втратою улюбленого компаньйона.

Іншими недоліками володіння твариною є:

Домашні тварини коштують гроші. Продовольчі рахунки, ветеринарна допомога, ліцензії, витрати на догляд, іграшки, постільні приналежності, плату за посадку та інші витрати на технічне обслуговування можуть підвищитися. Якщо ви безробітні або літні люди, на обмежений фіксований дохід, це може бути боротьба, щоб впоратися з витратами власності домашніх тварин.

Домашні тварини потребують часу і уваги. Як будь-який власник собаки скаже вам, немає нічого терапевтичного про те, щоб прийти додому до собаки, яка була замкнена в будинку самостійно цілий день. Собакам потрібно щоденні вправи, щоб залишатися спокійними і добре збалансованими; більшість інших домашніх тварин вимагають принаймні щоденного догляду та уваги.

Володіння домашнім улюбленцем може обмежити деяку вашу соціальну діяльність. Собаку можна залишати в спокої лише протягом обмеженого часу. Навчивши свою собаку, ви зможете взяти його з собою, щоб відвідати друзів, виконувати доручення, або посидіти біля кафе, наприклад, але ви не зможете виїхати на моменти вихідного дня організація догляду за своїм вихованцем.

Домашні тварини можуть бути руйнівними. Будь-який улюбленець може мати випадкову аварію на дому. Деякі кішки можуть бути схильні до подрібнення оббивки, деякі собаки до жування взуття. Хоча навчання може допомогти викорінити негативне, руйнівне поведінку, вони залишаються поширеними у тварин, що залишаються в спокої без фізичних навантажень або стимуляції протягом тривалих періодів часу.

Домашні тварини вимагають відповідальності. Більшість собак, незалежно від їх розміру і породи, здатні завдати шкоди людям, якщо їх не влаштовують відповідально. Навіть кішки можуть подряпати або вкусити. Власники домашніх тварин повинні бути уважні до будь-якої небезпеки, особливо навколо дітей.

Домашні тварини несуть небезпеку для здоров'я для деяких людей. Хоча є деякі захворювання, які можуть передаватися від кішок і собак до їх обробників, алергії є найбільш поширеним ризиком для здоров'я тварин. Якщо вам або члену сім'ї поставили діагноз з алергією на домашніх тварин, ретельно обміркуйте, чи можна жити з симптомами, перш ніж здійснювати право власності на домашніх тварин. Також вважайте, що деякі друзі або родичі з алергією більше не можуть відвідати ваш будинок, якщо у вас є домашня тварина.

Як знайти ідеального вихованця

Якщо ви вирішили, що володіння домашнім улюбленцем є правильним для вас, привітайте: ви збираєтеся відкрити своє життя до унікальних і корисних відносин. Хоча люди, які мають домашніх тварин, схильні бути щасливішими, більш незалежними і відчувати себе більш безпечними, ніж ті, які не мають домашніх тварин, важливо вибрати тип домашніх тварин, який найкраще підходить вашим потребам і способу життя.

Поговоріть з іншими членами вашої сім'ї та погодьтеся на ті якості, які ви хочете, у домашніх тварин і ті, які ви хотіли б уникнути. У випадку собак, кращий друг людини приходить в незліченних породах або суміші порід, кожна з яких пропонує різні поєднання рис особистості:

  • Ви хочете, щоб активна собака, або той, який не потрібно багато вправ?
  • Хто буде доглядати за собакою? Чи дійсно ваші діти будуть виконувати свої обіцянки?
  • Скільки часу буде проводити собака щодня? Ви маєте намір взяти на прокат собаку або взяти тварину в дитячий сад?
  • Наскільки великий ваш житловий простір? Чи є у вас достатньо місця для великої породи?
  • Ви живете з маленькими дітьми або з людиною, яка страждає від немовлят або інвалідів, які краще поводяться з ніжною породою?
  • Скільки ви можете терпіти?
  • Ви хочете цуценя, який потребує навчання і розпалювання, або дорослих собак, які вже навчені?

Чистокровні проти змішаних порід собак

Якщо у вас є особлива порода собак на увазі, ви можете шукати рятувальної групи, яка обслуговує цю породу або шукати авторитетного заводчика. Запитайте про направлення від інших власників собак, ветеринарного лікаря або місцевого клубу породи або рятувальної групи, але пам'ятайте: авторитетний заводчик завжди хоче зустрітися з вами, перш ніж продати вам собаку, щоб переконатися, що ви будете відповідним, відповідальним власником .

Звичайно, ви також можете знайти чистокровних собак у притулках, де вони коштуватимуть значно менше, ніж у селекціонера, а також багато різних видів собак змішаної породи. Змішані породи собак зазвичай мають менше проблем зі здоров'ям, ніж їхні породи, часто мають кращі диспозиції і, як правило, легше адаптуються до нового будинку. З чистокровних, однак, легше знати, чого очікувати щодо розмірів, поведінки і здоров'я - вам потрібно знати різні суміші порід, щоб визначити те ж саме з мут. Звичайно, порода або суміш порід не визначає виключно характер собаки, більша частина якої залежить від вас, а також вид будинку та навчання, які ви надаєте своєму вихованцю.

Притулок і рятувальні тварини

Чи змішана порода або чистокровна, собаки і кішки, прийняті з притулку або рятувальної групи, роблять чудові домашні тварини. Здебільшого, домашня тварина потрапляє в притулок не з власної вини. Його власник, можливо, помер або переїхав до місця, де не допускаються домашні тварини, або тварина може просто залишитися безвідповідальними власниками, які купили його на примху, а пізніше виявили, що вони не змогли або не хотіли доглядати за ним належним чином. Якщо будь-яке притулок або рятувальне тварина проявляє агресивну поведінку, він, як правило, є евтаназірованним, а не пропонованим для усиновлення.

Рятувальні групи намагаються знайти підходящі будинки для небажаних або покинутих собак і кішок, багато з яких взяті з притулків, де вони в іншому випадку були б евтаназіровані. Добровольці, як правило, піклуються про тварин, поки не зможуть знайти постійний дім. Це означає, що рятувальники часто дуже добре знайомі з особистістю вихованця і можуть допомогти вам порадити, чи буде тварина добре підходити для ваших потреб. Прийнявши тварину з притулку або рятувальної організації, ви не тільки дасте будинок достойному вихованцю, але й ви, ймовірно, будете рятувати життя тварини.

Уникайте цуценят, що продаються в зоомагазинах або в Інтернеті

Зоомагазини, які дбають про щенят, не продають їх. Це тому, що більшість зоомагазинів, які продають цуценят, несуть собак з жорстоких і негуманних цукрових заводів. Щенячі фабрики - це фабрики, що займаються виробництвом собак, де матері-собаки проводять все життя в тісних клітках або розплідниках, де мало або немає особистої уваги або якості життя. Коли собаки матері і батька більше не можуть розмножуватися, їх викидають або вбивають. Споживачі, які купують цуценят з магазинів для домашніх тварин або через Інтернет, не бачачи на власні очі власника селекціонера, часто несвідомо підтримують цю жорстоку промисловість.

Допоможіть зупинити цей цикл жорстокості просто вибираючи наступного вихованця з притулку або рятувальної групи, або купуючи собаку тільки від відповідального селекціонера, який покаже вам, де твій цуценя народився і виріс.

Джерело: Гуманне суспільство Сполучених Штатів

Альтернативи власності домашніх тварин

Якщо у вас немає часу, грошей або витривалості, щоб володіти домашнім улюбленцем повний робочий день, все ще існують способи, якими ви можете відчути користь для здоров'я від тварин. Навіть короткі періоди, проведені з собакою або кішкою, можуть принести користь і вам, і тварині.

Ви можете попросити прогулятися з собакою сусіда, наприклад, або добровольцем в притулку для тварин. Більшість притулків для тварин або рятувальних груп вітають добровольців, які допомагають доглядати за бездомними тваринами або допомагати у заходах з усиновлення. Ви не тільки будете допомагати собі, але й допомагатимете спілкуватися і займатися тваринами, роблячи їх більш прийнятними.

Деякі притулки для тварин і рятувальні групи пропонують програми "оренди" домашніх тварин. Собаки та кішки, які доступні для усиновлення, можна орендувати для прогулянок або побачень. Ви також можете виховувати тварину тимчасово, поки не знайдеться постійне житло для нього, або вирішите, чи є тварина правильним для вас.

Різноманітні організації пропонують спеціально підготовлену терапію собак і кішок для відвідування дитячих лікарень, допоміжних приміщень для проживання, будинків для людей похилого віку, хоспісних програм, притулків і шкіл. Під час цих візитів людям пропонується погладити тварин і погладити тварин, які можуть поліпшити настрій і зменшити стрес і тривогу.

Рекомендоване читання

Отримати здорову, отримати собаку - користь для здоров'я собак товариство (Гарвардська медична школа Спеціальний звіт про здоров'я)

Сила домашніх тварин - досліджує користь для здоров'я людини від тварин. (Національні інститути охорони здоров'я)

Домашні тварини для людей похилого віку - некомерційна благодійна організація, яка сплачує частину плати за усиновлення, коли старший приймає домашнього вихованця з однієї зі своїх притулків у США (Фонд для домашніх тварин для літніх людей)

Children & Dogs - Поради для батьків про забезпечення безпечних і люблячих відносин. (Друг вашої собаки)

Вибір правильної собаки - поради щодо вибору собаки, яка підходить саме вам. (Синій хрест для домашніх тварин)

Автори: Лоуренс Робінсон і Жанна Сегал, к.т.н. Останнє оновлення: березень 2019.

Перегляньте відео: 15 років вязниці загрожує подружжю, яке морило сина голодом (Лютого 2020).

Loading...