Вік і водіння

Поради щодо безпеки та попереджувальні знаки для старих водіїв

Для багатьох з нас водіння є ключовим аспектом збереження нашої незалежності, коли ми старіємо. Але це нормально для наших здібностей водія змінитися тому що ми стаємо старшими. Зменшуючи фактори ризику та застосовуючи безпечні методи водіння, ви можете продовжувати безпечне водіння довго у старші роки. Навіть якщо ви виявите, що вам потрібно зменшити водіння або відмовитися від ключів, це не означає закінчення вашої незалежності. Пошук альтернативних способів транспортування може забезпечити здоров'я та соціальні вигоди, а також вітаючи зміну темпів життя.

Як впливає вік на керування автомобілем?

Кожен вік по-різному, так що немає довільного відрізання, коли хтось повинен зупинити водіння. Тим не менш, дорослі люди, швидше за все, отримують трафік цитати і потрапити в аварії, ніж молодші водії. Що викликає це збільшення? З віком, фактори, такі як зниження зору, порушення слуху, уповільнення моторних рефлексів і погіршення стану здоров'я можуть стати проблемою.

Старіння також призводить до зменшення сили, координації та гнучкості, що може вплинути на вашу здатність безпечно керувати автомобілем. Наприклад:

  • Біль або жорсткість шиї можуть ускладнити перегляд плеча.
  • Біль у ногах може ускладнити переміщення ноги від газу до педалі гальма.
  • Зменшена сила руки може зробити важко повернути кермо швидко та ефективно.
  • Час реакції з віком може сповільнитися.
  • Ви можете втратити здатність ефективно розділяти вашу увагу між різними видами діяльності.

Можливо, ви проїхали все своє життя і пишаєтеся вашим записом безпеки, але, як ви старієте, дуже важливо, щоб ви усвідомили, що ваша здатність до водіння може змінитися. Ви можете відчути шок або перевантаженість перспективою втратити свою незалежність, але, зберігаючи свій розум відкритим для нових можливостей, ви все ще можете зберегти активний, яскравий і корисний спосіб життя без автомобіля. Ви навіть можете продовжити інші аспекти вашої незалежності.

Поради щодо безпеки для старих драйверів

Старіння робить ні автоматично рівна загальна втрата здатності до водіння. Є багато речей, які ви можете зробити, щоб продовжити безпечне водіння, включаючи модифікацію автомобіля, зміну способу керування автомобілем та вирішення будь-яких фізичних проблем, які можуть заважати їзді.

Будьте на вершині свого здоров'я

Регулярні перевірки мають вирішальне значення для збереження максимально можливої ​​форми водіння.

Щороку перевіряйте очі. Переконайтеся, що коригуючі лінзи струму. Тримайте лобове скло, дзеркала і фари чистими, і поверніть яскравість на панелі приладів на приладовій панелі.

Щорічно перевіряйте слух. Якщо вам потрібні слухові апарати, переконайтеся, що ви носите їх під час водіння. Будьте обережні, відкриваючи вікна автомобіля, однак, оскільки протяги можуть іноді погіршити ефективність слухового апарату.

Поговоріть з лікарем про те, як захворювання або ліки можуть вплинути на вашу здатність до водіння. Наприклад, якщо у вас є глаукома, тоновані окуляри можуть допомогти зменшити відблиски.

Отримайте багато сну. Отримання достатнього сну є необхідним для гарного руху. Переконайтеся, що ви добре спите і поговоріть зі своїм лікарем про вплив медикаментів на сон, які можуть вплинути на ваше водіння.

Знайдіть потрібний автомобіль і будь-які інші засоби, необхідні для безпечного водіння

При необхідності професійний терапевт або сертифікований фахівець з реабілітації може призначити обладнання, яке полегшить керування автомобілем або керувати педалями. Інакше:

  • Виберіть автомобіль з автоматичною трансмісією, гідропідсилювачем та силовими гальмами.
  • Тримайте свій автомобіль у хорошому робочому стані з регулярним плановим обслуговуванням.
  • Переконайтеся, що вікна та фари завжди чисті.

Ведіть оборону

У ці дні смартфони, пристрої GPS, аудіокниги та цифрові музичні плеєри, водії ще більше відволікаються, ніж раніше. Це означає, що ви захочете зробити додаткові кроки для безпечного керування:

  • Перед вами залишається достатній простір для автомобіля.
  • Додаткову увагу на перехрестях.
  • Переконайтеся, що ви керуєте транспортним потоком.
  • Уникнення відволікаючих моментів під час керування автомобілем, наприклад, розмова по телефону, надсилання текстових повідомлень або консультації з картою або GPS.
  • Допускається достатній гальмівний шлях. Пам'ятайте, якщо ви подвоюєте швидкість-сказати від 30mph до 60mph-ваш гальмівний шлях не стає вдвічі довше, він стає чотири рази, як далеко, навіть більше, якщо дорога мокра або крижана.

Знайте свої обмеження

Якщо ситуація на дорозі робить вас незручним, уникайте цього. Багато хто з нас добровільно починають вносити зміни до нашої практики водіння, коли старіємо:

  • Проблемою є керування автомобілем лише у світлий час доби, якщо побачити добре вночі.
  • Залишатися поза автострадами та магістралями, щоб уникнути швидкого руху.
  • Не їздити в погану погоду (дощ, грози, сніг, град, лід).
  • Плануйте маршрут перед від'їздом, щоб почувати себе більш впевнено і уникати втрати.

Прислухайтеся до проблем інших

Якщо родичі, друзі або інші люди висловлюють занепокоєння щодо вашого водіння, можливо, настав час взяти жорсткий, чесний погляд на ваші здібності водія. Провести комплексну оцінку водіння, яку виконує професійний терапевт. Очистіть свої навички водіння, пройшовши курс підвищення кваліфікації. Поговоріть зі своїм лікарем про можливість безпечного водіння.

Отримання професійної оцінки

Професійний терапевт або сертифікований фахівець з реабілітації водія може надати всебічну оцінку навичкам, необхідним для керування автомобілем, і рекомендувати модифікації автомобіля або інструменти для того, щоб хтось міг управляти якомога довше. Така оцінка може також допомогти розвіяти звинувачення з боку сім'ї шляхом надання нейтральної перспективи третьої сторони. Ви можете звернутися до своєї медичної групи з проханням про направлення або відвідати веб-сайти, перелічені у розділі Ресурси нижче.

Попереджувальні знаки небезпечного водіння

Іноді ознаки небезпечного водіння можуть виникати поступово, або нещодавні зміни у здоров'ї можуть погіршити ситуацію. Навіть якщо індивідуальні попереджувальні знаки здаються незначними, вони разом можуть скласти значний ризик. Слідкуйте за цими ознаками:

  • Часті дзвінки зблизька (наприклад, майже збій), вм'ятини і подряпини на машині або на огорожах, поштових скриньках, гаражних дверях і бордюрах.
  • Збільшено кількість цитаттрафік або “попередження” співробітників органів внутрішніх справ та правоохоронних органів.
  • Проблеми з основами водіння наприклад, роблячи раптові зміни доріжки, дрейфуючи в інші смуги, і раптово гальмуючи або прискорюючи без причини. Інші приклади включають відсутність використання сигналу повороту або утримання сигналу без зміни смуги.
  • Проблеми зір люблю не бачити світлофори та знаки вулиці, або будуть зобов'язані ведуть ближчі та ближчі до них побачити їх ясно.
  • Проблеми зі слухом наприклад, не чути аварійних сирен або рогів.
  • Проблеми з пам'яттю включаючи відсутні виходи, які раніше були другою природою або часто втрачалися. Хоча кожен має випадкові провали, якщо є зростаюча картина, прийшов час отримати оцінку лікаря.
  • Проблеми з рефлексами і діапазоном руху Такі, як не реагувати досить швидко, якщо є потреба в гальмувати раптово або швидко озирнутися назад, заплутавши газ і педалі гальма, отримуючи схвильований під час водіння, або будучи швидким гнівом, коли за кермом.

Якщо вам потрібно відмовитися від ключів

Налаштування до життя без автомобіля може бути складним спочатку. Це нормально, щоб відчувати розчарування, гнів або дратівливість. Ви навіть можете соромитися або переживати, що втрачаєте свою незалежність. Тим не менш, це вимагає багато мужності, щоб зупинити водіння і поставити безпеку себе і інших в першу чергу.

Ви навіть можете знайти користь для життя без автомобіля. Економія грошей на вартість авто власності може оплатити альтернативний транспорт, наприклад, скориставшись таксі або трансфером. Ходьба більше може поліпшити ваше здоров'я. Не тільки вправа корисна для вашого тіла - вона може допомогти поліпшити ваш розум, настрій, сон, енергію і пам'ять. Прийом поїздок від інших може розширити ваше соціальне коло. Спробуйте запропонувати своїм друзям чи сусідам гроші за газ, або погодитися з іншими справами, наприклад, приготування їжі в обмін на дружнє водіння. Ви можете насолоджуватися життям набагато більше, живучи його більш повільними темпами без стресу водіння.

Чим більше альтернатив вам доведеться керувати, тим легше буде налаштування. Ви хочете переконатися, що ви можете вийти не тільки з необхідних предметів, таких як призначення лікаря, але і для соціальних візитів і для збереження ваших захоплень і інтересів. Ознайомтеся з громадським транспортом, скористайтеся можливостями для спільного прокату, громадськими маршрутками для людей похилого віку, а також таксі або мобільними додатками, як Uber і Lyft.

Це також може бути час для оцінки вашої життєвої ситуації. Якщо ви перебуваєте в ізольованому районі з невеликою кількістю варіантів перевезення, розглянути питання про переїзд до району з більшою кількістю варіантів або розглянути різні варіанти проживання.

Як поговорити з улюбленою людиною про небезпеку водіння

Безпека при водінні може бути чутливим питанням для старших водіїв. Водійське посвідчення означає більше, ніж здатність керувати автомобілем; це символ свободи і самодостатності.

Якщо ви опинитеся в стані розмови з старшим другом або членом сім'ї про їх водіння, пам'ятайте про таке:

Будьте шанобливі. Водіння часто є невід'ємною частиною незалежності. У той же час, не лякайтеся і не відступайте, якщо у вас є справжня турбота.

Наведіть конкретні приклади. Замість узагальнень, таких як «Ви не можете керувати безпечно», викладіть конкретні проблеми, які ви помітили. Наприклад: "Вам важче повертатися головою, ніж раніше," або "Ви раптово тримали стоп-сигнали при зупинці в останній раз, коли ми їхали".

Знайдіть силу в цифрах. Якщо більше ніж один член сім'ї або близький друг помітив, то менш ймовірно, що його сприймуть як приниження. Кохана людина може також слухати більш неупереджену сторону, наприклад, лікаря або спеціаліста з водіння.

Допоможіть знайти альтернативи. Людина може бути настільки звик до водіння, що вони ніколи не розглядали альтернативи. Ви можете запропонувати конкретну допомогу, наприклад, дослідити варіанти транспортування або запропонувати поїздки, коли це можливо.

Зрозуміти складність переходу. Ваша улюблена людина може відчути глибоке відчуття втрати, відмовившись від ключів, і неможливість керувати нею може призвести до ізоляції та депресії. Спробуйте допомогти з переходом якомога більше. Якщо це безпечно, спробуйте повільно перейти старший з водіння, щоб дати їм час, щоб налаштувати. Наприклад, ваш улюблений може розпочати перехід, якщо більше не їздите вночі або на автострадах, або скориставшись послугами трансферу до конкретних призначень, наприклад, у лікаря.

Коли старший водій відмовляється віддати ключі

Іноді старший водій повинен бути зупинений від керування своїми запереченнями. Ви можете зробити анонімну доповідь до місцевого DMV або органу ліцензування. Крім того, ви можете забрати ключі від автомобіля, продати або вимкнути автомобіль або залучити місцеву поліцію, щоб допомогти.

Рекомендоване читання

Червоні прапори для водіння з медичними порушеннями - Медичні умови, гострі події та ліки, які можуть вплинути на водіння. (Національна організація з безпеки дорожнього руху)

Нам потрібно говорити… Сімейні бесіди зі старими драйверами (PDF) - Керівництво для спілкування зі старшим про їх водіння (TheHartford.com)

Драйвери 65 Плюс: перевірте продуктивність (PDF) - вікторина про самосвідомість. (AAA)

Перед тим, як відмовитися від ключів Створіть дорожню карту для незалежності транспорту - (PDF) Практичні поради щодо використання наявних ресурсів. (Локатор реєстрації)

Автори: Роберт Сегал, М.А., Моніка Уайт, доктор філософії та Лоуренс Робінсон. Останнє оновлення: листопад 2018.

Перегляньте відео: Вік не завада або бабуся здає на права. - Вар'яти Варьяты - Сезон 2. Випуск 7 - (Квітня 2020).

Loading...

Популярні Категорії