Цікаві Статті 2020

Робота з самотністю і сором'язливістю

Залучення друзів, навіть якщо ви відчуваєте сором'язливу або соціальну незручність Чи ви сором'язливі і самосвідомі в соціальних ситуаціях? Ви відчуваєте себе ізольованим і самотнім, але не знаєте, як з'єднатися з іншими? Ви можете відчути, що ви єдиний, але правда в тому, що багато людей борються з сором'язливістю і соціальною невпевненістю.

Читати Далі

Рекомендуємо

Життя добре з інвалідністю

Як впоратися з обмеженнями, подолати виклики і побудувати виконане життя Пристосування до життя з інвалідністю може бути важким переходом. Ми всі схильні сприймати наше здоров'я як належне - поки його не буде. Потім, це занадто легко переконатися в тому, що ми втратили. Але якщо ви не можете повернутися назад у здоровий ви час або побажати вашим обмеженням, ви можете змінити спосіб, яким ви думаєте, і впоратися з вашою інвалідністю.

Булімія

Знаки, симптоми, лікування та самодопомога Багато хто з нас звертаються до їжі, коли ми відчуваємо себе самотньо, нудно або підкреслено. Але якщо у вас булімія з розладом їжі, переїдання більше схоже на примус. А пізніше, замість того, щоб їсти розумно, щоб компенсувати це, ви караєте себе очищенням, голодом або вправами, щоб позбутися калорій.

Розлади харчової поведінки

Симптоми, лікування та допомога для компульсивного переїдання Ми всі час від часу їмо занадто багато. Але якщо ви регулярно переїдаєте, відчуваючи себе поза контролем і безсилі зупинятися, ви можете страждати від розгулу їжі. Ви можете їсти настільки, що відчуваєте дискомфорт, а потім переживати почуття провини, сорому або депресії, збивати себе за відсутність самоконтролю або турбуватися про те, що буде робити ваше тіло.

Догляд за перервою

Пошук послуг, що допомагають доглядачам сім'ї Для багатьох опікунів сім'ї виклики догляду за літніми, хронічними хворими або членами сім'ї з обмеженими можливостями є лише частиною повсякденного життя. Догляд, однак, є важкою роботою, і ніхто не в змозі зробити це самостійно. Ось чому зворотний догляд настільки важливий.

ПТСР у військових ветеранів

Причини, симптоми та кроки до одужання Для багатьох ветеранів повернення з військової служби означає подолання симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Можливо, вам важко пристосуватися до життя з військових. Або ви можете постійно відчувати на краю, емоційно оніміти і відключити, або близько до паніки або вибуху.

Навички вирішення конфліктів

Побудова навичок, які можуть перетворити конфлікти на можливості Конфлікт є нормальною частиною будь-яких здорових відносин. Зрештою, не можна очікувати, що двоє людей погодяться на все, весь час. Ключ не в тому, щоб уникнути конфлікту, а щоб навчитися вирішувати його здоровим способом. Коли конфлікт неправильно керується, він може завдати великої шкоди для відносин, але коли з ними поводиться шанобливо, позитивно, конфлікт дає можливість зміцнити зв'язок між двома людьми.

Популярні Пости

Кальцій і здоров'я кісток

Харчування для зміцнення кісток і запобігання остеопорозу Кальцій є ключовим поживним речовиною, який багато хто з нас не помічає в наших дієтах. Майже кожна клітина в тілі використовує кальцій певним чином, включаючи нервову систему, м'язи і серце. Це важливий будівельний блок для здоров'я кісток протягом життя як у чоловіків, так і у жінок, і не отримувати достатню кількість кальцію у вашому раціоні може сприяти тривозі, депресії та труднощам зі сном.

Судинна деменція

Ознаки, симптоми і лікування мультиінфаркту та інших типів судинної деменції Судинна деменція є другою найбільш поширеною формою деменції і викликана зменшенням припливу крові до мозку - зазвичай від інсульту або серії ударів. Хоча інсульти можуть бути непомітно малими, пошкодження може з часом збільшитися, що призведе до втрати пам'яті, плутанини та інших ознак деменції.

Навчання і розлади

Види розладів навчання та їхні ознаки Ваша дитина бореться зі школою? Чи побоюються вони читання вголос, написання есе або вирішення математичної проблеми? Хоча кожна дитина час від часу має проблеми з домашнім завданням, якщо певна область навчання є постійно проблематичною, вона може вказувати на безладдя навчання.

Допомагаючи комусь з шизофренією

Подолання проблем під час турботи про себе Любов і підтримка сім'ї та друзів відіграє важливу роль у лікуванні шизофренії. Якщо у вас близька людина з шизофренією, ви можете зробити величезну різницю, допомагаючи людині знайти правильні методи лікування та самодопомоги, впоратися з симптомами та побудувати повноцінне життя.

Як тренуватися, якщо у вас обмежена мобільність

Вправи для фізкультури та фітнес-поради для людей з травмами або інвалідністю Вам не потрібно мати повну мобільність, щоб відчути користь для здоров'я від фізичних вправ. Якщо травми, інвалідність, хвороба або проблеми з вагою обмежують Вашу мобільність, є ще багато способів, якими Ви можете використовувати вправи, щоб підвищити свій настрій, полегшити депресію, зняти стрес і тривогу, підвищити Вашу самооцінку і поліпшити свій погляд на життя.

Симптоми, типи та причини деменції

Розуміння деменції та отримання необхідної допомоги Коли ви, здається, не пам'ятаєте речей так само добре, як у минулому, це може бути надзвичайно засмучує, навіть лякає. Обличчям до можливості втрати пам'яті або деменції неминуче зміщуються ваші сприйняття, відносини і пріоритети.

Як кинути палити

Поради щодо припинення куріння та удару вашої звички сигарет для всіх Ми всі знаємо про ризики для здоров'я, пов'язані з курінням, але це не робить її легшою для звички. Незалежно від того, чи є ви колись підлітковим курцем, або курцем на все життя, випуск може бути дуже жорстким. Нікотин у сигаретах пропонує швидкий та надійний спосіб підвищити свій світогляд, зняти стрес та розслабитися.

Вибір здорових жирів

Хороші, погані та сили Омега-3 Протягом багатьох років нам сказали, що вживання жиру додасть дюймів до талії, підвищить рівень холестерину і викликає безліч проблем зі здоров'ям. Але тепер ми знаємо, що не всі жири однакові. Хоча погані жири можуть зірвати ваш раціон і підвищити ризик деяких захворювань, хороші жири можуть захистити ваш мозок і серце.

Булімія

Знаки, симптоми, лікування та самодопомога Багато хто з нас звертаються до їжі, коли ми відчуваємо себе самотньо, нудно або підкреслено. Але якщо у вас булімія з розладом їжі, переїдання більше схоже на примус. А пізніше, замість того, щоб їсти розумно, щоб компенсувати це, ви караєте себе очищенням, голодом або вправами, щоб позбутися калорій.

Волонтерство та його дивовижні переваги

Як давати іншим людина робить вас здоровішими та щасливішими З зайнятим життям, важко знайти час для волонтерів. Однак переваги волонтерства величезні для вас, вашої родини та вашої громади. Правильний матч може допомогти вам зменшити стрес, знайти друзів, з'єднатися з громадою, навчитися новим навичкам і навіть підвищити свою кар'єру.

Вирощування щастя

П'ять порад, щоб отримати більше задоволення та радості від життя Ми всі хочемо бути щасливими. Право на прагнення до щастя навіть записано в законопроект про права нашої країни. Але як це зробити? Чи можливо навіть стати щасливою людиною? І якщо так, то який найкращий спосіб це зробити? Дослідники в області позитивної психології вивчали ці питання, і відповіді обнадіюють.

Допомагаючи комусь з розладом харчування

Консультації для батьків, членів сім'ї та друзів Ви стурбовані тим, що один або член родини можуть мати розлад харчування? Нелегко спостерігати за тим, кого ви дбаєте про пошкодження їхнього здоров'я - особливо, коли рішення з'являється, принаймні зовні, просто. Але розлади їжі насправді не про їжу або вагу.